Als tiener kun je het erg druk hebben, er verandert veel in je leven. Er wordt ook veel van je verwacht. Hierdoor is het moeilijk om je te ontspannen en je goed te voelen.

 

Socialmedia kosten veel tijd, waardoor je minder beweegt. Zo ontstaat al op jonge leeftijd het risico van stijve spieren en een verkeerde lichaamshouding.

 

Yoga kan je helpen om te ontspannen, maar het geeft je ook kracht, souplesse en energie. Je zelfvertrouwen wordt groter en je concentratie verbetert. Dat komt ook je schoolresultaten ten goede.

 

De adem-, ontspannings- en concentratieoefeningen kunnen je helpen bij spannende momenten zoals een spreekbeurt, proefwerk of examen

 

De yogales zal bestaan uit ademhalings- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken en de asana´s (oefeningen/houdingen).

 

Je bent welkom voor een proefles.