Milde Hatha Yoga

Milde Hatha Yoga

Wanneer mensen ouder worden, gaat het fysieke lichaam vaak meer beperkingen geven.

Een aangepaste vorm van yoga is dan ook op zijn plaats om vanuit de mogelijkheden van het ouder wordendende lichaam te werken.

Bij de Milde Hatha Yoga wordt de lichamelijke beweeglijkheid onderhouden en eventueel uitgebreid.

Tevens zal er aandacht zijn voor ademhalingsoefeningen en ontspanning.

De yogaoefeningen worden staand, zittend en/of liggend uitegevoerd.

Indien het lichaam dit niet toelaat, zullen aangepaste oefeningen worden aangeboden.

Ook wanneer u herstellende bent na een operatie, is deze yogales een ogede start om met yoga te beginnen, zodat u later kunt doorstromen naar de Hatha Yoga.